全国服务热线: 400-060-2580
新闻中心
专业开发、设计、定制、生产

新闻中心

News
推荐产品 / Products
发布时间: 2019 - 01 - 14
—————— ↑点击观看↑ ——————适用科室:
发布时间: 2019 - 01 - 14
—————— ↑点击观看↑ ——————适用科室:
一、康复理疗科颈椎病、腰椎病、颈肩腰腿疼痛、神经系统康复联合药物、中医手法施治,加速患者康复速度二、疼痛科肩周炎、网球肘、腱鞘炎、骨关节炎、股骨头坏死、颞颌关节紊乱、急性软组织损伤等关节炎引起的疼痛:偏头痛:神经痛:组织疼痛(急慢性腰扭伤、腰肌劳损、棘上棘间韧带炎、腰背肌筋膜炎、梨状肌综合征、纤维肌痛综合征、腱鞘炎、肩周炎、网球肘、软组织损伤。)有效排除致痛因子、促进炎症吸收,降低患者疼痛等级。三、泌尿科前列腺炎、前列腺增生、附睾炎等。可单独使用也可配合药物,帮助药物到达病灶以被吸收利用。四、内分泌科糖尿病并发症(病足、神经病变等)。促进新陈代谢与微循环,修复病变细胞、加速组织再生、溃疡面愈合,缩短康复周期。五、外科加速伤口愈合、消炎、消肿、止痛。非热疗法避免二次伤害。六、内科消化性溃疡、肺炎、支气管炎等。治愈顽固、易发的炎症,无副作用,配合药物可提升疗效、缩短疗程。七、肿瘤科提升白细胞、缓解癌性疼痛、联合放化疗,提升白细胞,减轻不适与疼痛,无副作用
发布时间: 2019 - 01 - 14
—————— ↑点击观看↑ ——————适用科室:
联系我们
电话: 400-060-2580
010-6601 4884
合作: 010-6360-2278   
地址: 北京市西城区宣武门西大街28号大成广场西座7门12层 

吃鸡蛋,降低心血管疾病风险,还能预防痴呆!

日期: 2021-09-01
浏览次数: 4

鸡蛋是我们最常见的食材之一,不仅价格便宜做法简单,营养也很好。但网络上关于鸡蛋的讨论和疑惑有很多,比如:鸡蛋是荤还是素、一天能吃几个鸡蛋、高血脂患者不能吃鸡蛋、鸡蛋能生吃吗等,今天,小波波就带大家全面认识鸡蛋!



鸡蛋的营养价值





首先,我们要知道,鸡蛋其实是高营养食物,富含蛋白质和各种微量元素。

蛋白质

每100g鸡蛋里含有大约12g的蛋白质,一般2-3个鸡蛋所含有的蛋白质就相当于好几两瘦肉的蛋白质,而且鸡蛋中的蛋白质在人体中的吸收消化要优于其他肉类。


蛋氨酸

鸡蛋中含有比较丰富的蛋氨酸,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,所以,将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用,能让谷类或豆类得到更好地吸收、利用。


卵磷脂

蛋黄中的卵磷脂占比高达30%-33%,它是神经系统重要的营养元素。卵磷脂可以避免胆固醇在血管壁沉积,还有助于提高发育期儿童的记忆力,预防或推迟老年痴呆的发生。


微量元素&维生素

鸡蛋中微量元素也是比较丰富的,如常见的钾、钠、磷、镁等;鸡蛋中维生素含量也比较丰富,如维生素A、D、E、B2、B6等。





每天能吃几个鸡蛋?





根据《中国居民膳食指南》的推荐,每人每周吃鸡蛋不宜超过7颗,最好做到天天有鸡蛋,但不宜过量。

而参考中华预防医学会2020年2月发布的《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》,对不同人群每天到底能吃多少个鸡蛋,建议如下:


▶健康成年人:

最好每天吃1个鸡蛋,最低每周不低于3个鸡蛋。


▶发育期的儿童青少年、健身增肌人士、饮食中肉类摄入较少的人:

可每天吃1~2个鸡蛋。


▶孕产妇、贫血患者、体虚者及手术后恢复期患者:

每天吃2~3个鸡蛋,同时还要保证其它食物的多样性。


▶老年人或高胆固醇血症和心血管疾病人群:

建议每周吃4~5个鸡蛋即可。


▶特殊人群:

如肾病综合征、某些肝胆疾病患者、肠道疾病患者,最好在医生指导下控制鸡蛋的摄入量。


关于鸡蛋的谣言


Q:

鸡蛋吃多了会升高胆固醇?

近年多项研究表明,血胆固醇水平和摄入的脂肪含量以及身体活动水平等关系更大,和每日摄入的胆固醇总量关系不大。也就是说,与其担心吃进去的鸡蛋,反而是你吃的肉和运动量少,更容易使胆固醇升高。

Q:

三高人群和心脑血管疾病人群能吃鸡蛋吗?

当然可以吃!不管是饮食指南还是疾病指南中都没有说这部分人群不能吃鸡蛋,而且,最近一项研究显示:对于中国成年人来说,每周吃3~6个鸡蛋,不仅可以明显改善血脂代谢,还能降低患心血管疾病的风险。因此,鸡蛋可以吃,但要适可而止,不宜过量。

Q:

蛋黄不能吃?

蛋黄中的卵磷脂、脂肪酸是鸡蛋的精华,想要获得鸡蛋中完整的营养成分,最好吃全蛋!但对于高血脂症或有家族遗传史的人群,建议适当控制。

Q:

土鸡蛋营养价值高于洋鸡蛋?

其实土鸡蛋和洋鸡蛋营养价值几乎没有区别,只是因为鸡的饲养方式不同,会让土鸡蛋的风味优于洋鸡蛋。

Q:

隔夜的鸡蛋不能吃?

隔夜的鸡蛋能不能吃要分情况。鸡蛋没有完全熟透的情况下,没煮熟的蛋黄不宜隔夜后食用;如果鸡蛋已经煮熟,并且是在低温环境下保存得当,保存48个小时问题不大。

如果是单纯的炒鸡蛋,鸡蛋熟透,则过夜可以食用;但如果是和其它食材一起烹饪的,就要具体分析。

Q:

鸡蛋是荤还是素?

鸡蛋是荤的。从营养成分上来说,鸡蛋含有丰富的饱和脂肪酸和蛋白质,这是其他素食不具备的,这是判定鸡蛋是荤食的缘由之一;从来源来说,鸡蛋是在鸡体内发育而成的,来源是鸡并非自然界食材,这也是判断鸡蛋是荤食的一个重要缘由。





鸡蛋怎么吃最好?





鸡蛋的做法有很多种,但从营养的吸收和消化率来讲,小波波推荐做法排名如下:


水煮蛋>蒸蛋>鸡蛋汤>炒鸡蛋>煎鸡蛋>卤蛋=茶叶蛋

水煮蛋是最推荐的烹饪鸡蛋的方法。这样做鸡蛋,能最大程度地保留鸡蛋的营养价值。不需要额外加入油盐,还好消化、好吸收,非常健康,而且制作和携带都方便。

(注意:水煮蛋时间要控制在10分钟以内,煮太久的鸡蛋会形成一种叫硫化亚铁的物质,很难被人体吸收。)


蒸蛋和鸡蛋汤虽然会损失一部分营养,但是比较容易消化吸收,很适合儿童和老年人。


炒鸡蛋和煎蛋虽然美味,但鸡蛋中的脂肪、胆固醇受热,容易氧化并产生一种叫「糖基化蛋白」的有害物质,不太利于心血管健康。


卤蛋、茶叶蛋、松花蛋等经过卤制或腌制的鸡蛋钠含量非常高,需要控制食盐摄入量的高血压、心血管疾病和肾病患者不建议食用。


溏心蛋和生鸡蛋是最不推荐的,一是它们不太好消化,二是鸡蛋很容易被细菌污染,生吃存在一定安全风险。


相关新闻 / Related News More
2020 - 11 - 20
《癌症研究与治疗技术》《癌症研究与治疗技术》是美国知名的医学期刊。TECHNOLOGY IN CANCER RESEARCH & TREATMENT(TCRT)是一本开放的同行评议期刊,主要关注癌症预防、诊断、治疗和检测方面的进展。《癌症研究与治疗技术》一书,本期收录了《毫米波电磁波辐照可诱导人黑素瘤细胞凋亡》论文。         SCI论文,是指被SCI(Scientific Citation Index),即科学引文索引所收录的SCI期刊上刊登的学术期刊论文。         随着经济全球化,科学研究也日益全球化,SCI论文是进行国际科学交流的重要方式,而发表SCI论文的多少和论文被引用率的高低,是国际上通用的评价基础研究成果水平的标准。本论文刊载于:南方医科大学学报 ...
2021 - 09 - 03
9月2日晚,2021年中国国际服务贸易交易会(简称“服贸会”)在北京拉开序幕。本届服贸会时间为9月2日-9月7日,从9月3日起,服贸会位于首钢园区的展览展示区就正式开放啦,小波波先带大家看一波首钢园区的现场照片!▲首钢园区现场服贸会至今已成功举办了七届,9月2日晚,国家主席习近平在2021年中国国际服务贸易交易会(简称“服贸会”)全球服务贸易峰会上发表视频致辞指出,服务贸易是国际贸易的重要组成部分和国际经贸合作的重要领域,在构建新发展格局中具有重要作用。▲9月2日晚,国家主席习近平在2021年中国国际服务贸易交易会全球服务贸易峰会上发表视频致辞。新华社记者 黄敬文 摄今年服贸会以“数字开启未来,服务促进发展”,突出数字经济和数字贸易。从9月3日开始,在位于首钢园区的9号专题场馆,北京中成康富科技股份有限公司(简称“中成康富”)通过图文、影像资料和实物产品等多种形式,全面展示面向数字经济时代...
2021 - 08 - 25
历时200多天,通过工业和信息化部及国家卫生健康委员会两部委的严格筛选、层层审核后,由北京中成康富科技股份有限公司旗下全资子公司北京中成康华科技发展股份有限公司(以下简称“中成康华”)申报的“康华云健康机器人”项目被列入首批国家“5G+医疗健康应用试点项目名单”。毫米波核心技术赋能健康管理平台“康华云健康机器人”搭载了采用物联网核心技术的毫米波治疗仪,是以专业医学理论为指导思想,同时具备检测、治疗、急救、绿色通道四大功能模块,辅助建立指标、感觉、行为、就医、意外五个维度动态健康管理模式的智能终端。作为在“5G+健康管理方向”上的创新实践,“康华云健康机器人”搭载健康检测模块、治疗模块、急救模块和绿色通道模块,可实现血压,血氧,体温,心电图,血糖,尿酸,胆固醇,尿检等22项生理指标的监测,并为用户提供在线医生问诊、就医等其他服务。充分发挥了中成康华在个性化动态健康管理方面的优势,进一步推动了...
2021 - 07 - 01
从1921到2021,中国共产党走过了整整一百年的历程。百年来中国共产党带领中国人民用鲜血、汗水、勤劳和智慧,一路披荆斩棘、艰苦创业、砥砺前行,在苦难中铸就辉煌,在挫折后毅然奋起,在探索中收获成功。2021年7月1日是中国共产党成立100周年纪念日,中成康富携全国各地的所有百全用户祝我们伟大的党100岁生日快乐,祝福祖国繁荣昌盛,人民幸福安康!在这100年的时间长卷里,无数中国共产党党员发挥先锋模范作用,他们是共和国的脊梁,他们带领人民百年追梦,为实现中国梦奉献奋斗终生!在这个热情如火、举国欢庆的红色七月里,百全会员聚乐部特推出“红色七月特别策划——中国梦,我的梦,健康梦之寻找身边的100位最美党员”活动。活动主题寻找身边的100位最美党员     活动时间2021.7.1~2021.7.15▽寻找百全会员中的最美党员2021.7.16~2...
北京中成康富科技股份有限公司logo
北京中成康富科技股份有限公司
医疗器械生产企业许可证    KFA-100A型注册证、KFA-200型注册证、KFA-S1型注册证
京ICP备120211670号-1
京公安安备1101102004154
公司名称:北京中成康富科技股份有限公司
公司地址:北京市西城区宣武门西大街28号大成广场西座7门12层
研发中心地址:北京市房山区琉璃河镇中粮健康科技园9号楼
中国区服务电话:400-060-2580
公众号二维码扫一扫关注我们
订阅号二维码扫一扫关注我们
Copyright ©2018 - 2021 北京中成康富科技股份有限公司
互联网药品信息服务资格证书编号: (京)-非经营性-2018-0287
医疗器械生产许可证编号: 京食药监械生产许20050067号
犀牛云提供云计算服务
X
1

QQ设置

3

SKYPE 设置

4

阿里旺旺设置

等待加载动态数据...

等待加载动态数据...

5

电话号码管理

  • 010-63602278
6

二维码管理

等待加载动态数据...

等待加载动态数据...

展开