雪天“防摔秘籍”请收好！学会这种走路姿势，再也不怕摔了！
日期：
2023-12-15
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寒潮预警
近日，寒潮来袭，全国多地迎来降雪降温天气，进入“风雪模式”。根据各地门诊数据，下雪当天和雪后3天左右也是骨折、摔伤高发期。
雪天虽美，但也要注意安全和健康，雪天出行，如何守住健康？一起来了解一下吧！
1、走路时身体要保持一种向前倾的姿势，不要往后仰。
2、两脚尽量分开，与肩同宽，这样底盘大、重心更稳。
3、走“小碎步”，相比于迈大步，小步幅走路会更稳定。
4、双手不要插在口袋里，在外面可以保持平衡，万一跌倒时还可以紧急支撑。
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雪后出行，街面最滑的地方其实有规律可循。在经过这些地方时，应格外注意或尽量避开。
一些斑马线是漆面材质，为的是在夜晚反光提醒路人，但雪后会比较滑；有些斑马线本来不滑，但随着反光面被使用磨损，走起来也容易打滑。另外，斑马线上积雪后，因人和车通行频繁，雪踩实了也更加滑。
这些地方因汽车通行频繁，雪会被压得很实，加上轮胎摩擦，会变得非常滑。另外，这些地方也常有斜坡。同理，公交车站也是易摔倒的地方，尤其是上下车时重心不稳要小心。
这些地方人流量大，路面易结冰，且往往有台阶，非常危险。很多人从内部安全的路面走出来，或因通勤等原因走得急，一下子适应不了积雪街道，容易滑倒。
尤其是踩完雪地刚进入商场，鞋底嵌的雪接触瓷砖会非常滑，最好在门口跺跺脚磕掉雪再进去。
气温骤降，防范冻伤。冻伤部位皮肤会出现苍白或青紫、冰凉、发硬，人体会丧失知觉，严重者可能昏迷甚至心脏骤停。雪天出行要戴手套、帽子，穿保暖衣裤、防滑鞋子外出，裤脚、鞋带不可过长，以免踩到引起跌倒。
下雪后在雪没完全化掉之前，天气寒冷，人体容易寒凝，在做菜和做汤时不妨多放点大葱和生姜，有助于温阳通经散寒。
温性的羊肉能补肾补骨散寒，能帮助疲乏寒冷的身体进行恢复。如有嗓子疼、嘴角溃疡等上火症状，可以把羊肉换成鸭肉和鸭汤，放点清火的萝卜和青菜在鸭汤里，能养阴清火、滋阴补阳。
注意多喝一些水，及时补充身体水分。还可以用湿墩布拖一拖地，也能很好地加湿室内空气。
