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老年人总是出现这些腿部问题

因为各种各样的原因，关节炎在现在已经成了一种非常普遍的疾病了，不管处在什么年龄层的人都很容易患上关节炎这种疾病。随着年龄的增大，不少中老年人总是容易遇到出现关节疼痛的情况，为什么相对于年轻人来说，中老年人更容易有关节疼痛的问题！所以很多人一提到关节炎就感到非常恐惧，那么怎样缓解关节炎疼痛呢?关节疼痛的问题骨骼出现异常，体现在骨质增生上，受到骨质增生的影响，会刺激人们的骨骼，导致这个部位有红肿、疼痛加重感觉，尤其是一些人，在早起后，将会明显感觉到关节处于僵硬状态下，需要引起警惕。促使腿部关节疼痛难忍，需要考虑风湿，受到风湿病的影响、刺激，会导致关节疼痛感加重，此时，会引起关节出现炎症。身体面临肌肉劳损，需要特别注意，肌肉劳损加重，会影响到身体健康，对关节的刺激更加强烈，使得关节越来越疼痛。中老年人的身体新陈代谢速度比较慢，想要减肥，必须要通过多方面进行，并且需要持之以恒，才能真正实现减肥效果，从而减轻体重给关节带来的损伤。说到老年人，有一个问题不得不重视，那就是缺钙，上了年纪，缺钙的话，会影响到骨骼健康，促使老年人的关节疼痛加重，后果十分可怕。怎样缓解关节炎疼痛一、控制体重关节炎一般会给患者带来非常大的痛苦，而且如果患者的体重基数过大，整个身体的重量都压在膝盖上，那也会导致自己的病情加重，这样也就会让疼痛感不断的增强。中老年人减肥，需要少吃油腻的食物，比如肥猪肉、油炸食品等等，控制热量的摄入，改善体内脂肪堆积情况。二、合理饮食 ...

发布时间: 2020 - 09 - 07

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小小生姜大有妙用

1、增进食欲在夏季天气闷热，人的唾液和胃液分泌减少，胃口不佳。这个时候适当吃点生姜有利于帮助刺激唾液和消化液的分泌，促进肠胃蠕动，增加食欲。生姜的吃法可以做成姜泡醋、姜黄炒饭等。2、防晕车，止吐生姜有“呕家圣药”之誉，有防止恶心、止呕吐的作用，对于某些运动而引起的“运动适应不良症”，如头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状有缓解作用。民间常用吃生姜防晕车、晕船，或贴内关穴，都有明显的效果，可在头晕时拿一小块生姜食用，也可以闻其辛辣味来治疗头晕。3、助阳中医上认为，姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”的说法。生姜具有通经络、加快新陈代谢等作用，因此姜也常被用于男性保健，起助阳作用。如果男性经常感到胃寒、食欲不振，可以通过含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。另外如果泡脚时加入生姜片也可起到补肾养肾助阳的效果。4、驱寒暖胃冬季天气寒冷，容易引起风寒感冒，适当喝姜茶可以帮助去除身体寒气，暖和身体，还可以预防风寒感冒。另外，女性冬天容易手脚冰冷，月经疼痛等症状，也可以通过喝生姜红糖水来缓解症状。吃姜禁忌那么，生姜到底可以在晚上吃吗？其实，并没有科学证据表明晚上吃姜会对身体产生不利影响，因此不管是白天还是晚上，只要想吃都可以适当吃姜。虽然吃姜有益身体，但是同样也有禁忌。目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜，阴虚体质的...

发布时间: 2019 - 12 - 20

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歪着脑袋的我好像得了颈椎病

生活中可能很多人不注意自己的姿势，颈椎背部疼痛，有时会这样头痛的现象。是因为我们长期保持一种姿势活动少坐导致的在生活中一定要及时。由于早期颈椎病的症状并不明显，而且对身体也不会造成很大的危害，所以人们忽视了对于颈椎病的预防，严重的颈椎病给患者的健康带来很大的危害，所以早期加以正确的预防是很关键的。尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，适当蛙泳，蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起，头部露出水面呼吸，头颈始终处于一低、一仰的状态，正好符合颈椎病的锻炼原则，因此能对预防和治疗颈椎病起到积极的作用。打羽毛球接高球时的动作原理与蛙泳大致相同。大家日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，上班时可以把电脑显示屏的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫了几本厚书，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发生。同时，不要长期保持一个坐姿，多站起来活动活动，转动一下脑袋。不要偏头耸肩，正面注视看书，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。百全小波波提示你：平时生活中一定要注意运动哦，要学会劳逸结合，或许会有不一样的收获哦！

发布时间: 2020 - 08 - 27

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三大错误的饮水坏习惯

据最新调查：　　我国现有肾病患者近亿人，已占到全球三分之一，并趋于年轻化，10岁以下的儿童屡见不鲜!追其原因，不良饮水习惯是肾病第一成因。　　“毁肾”的三大饮水习惯　　1、口渴再喝水　　口渴时，身体细胞已经脱水，是中枢神经发出的求救信号，长期如此，肾脏排毒能力会大大降低，导致肾病发生。　　2、饮料当水喝　　常年把饮料当水喝，饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙排出，尿液中钙含量随之增多，继而形成肾结石。　　3、长期喝浓茶　　浓茶中的茶碱能迅速利尿，促使人体毒素加速到达肾脏，破坏肾小球及肾小管，损伤肾功能。　　每天8杯水，医生不跑腿　　正确的喝水方式，不仅能防止肾脏病变，还能提前消除潜在疾病。以下12种喝水方法，医生经常喝，你也试试它。

发布时间: 2019 - 12 - 10

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胃该怎么养呢

“姜汁撞奶”大家应该都听过吧。美味姜汁撞奶首创于番禺县沙湾镇，姜撞奶形似布丁，口感香醇爽滑。牛奶味甘性寒，功能补虚羸；生姜味辛性温，辛散温通，温胃散寒。甜中微辣，时令冬季来上一杯，还能治疗伤寒感冒。具体制作方法如下：材料：鲜牛奶、鲜榨姜汁、糖方法：将姜汁盛碗准备，鲜牛奶加糖煮开，搅拌待凉至70-80℃（40-50秒后即可）迅速倒入盛姜汁的碗中，这个速度要快，这就是“撞”的过程，一般来说每100鲜奶配7g姜汁，盖上盖，待10分钟左右即可食用。注意事项：1.姜汁要现炸现用。2.牛奶不要去脂的，否则成“撞”不出。适用小伙伴：更适合脾胃虚寒、不敢吃凉食、或饮食凉食后出现胃痛、胀满。或体质偏寒的小伙伴也可。

发布时间: 2019 - 12 - 02

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八种有效缓解高血糖的水果

想降血糖这八种水果能帮你！1、樱桃我们在吃了樱桃之后能够在身体内分泌出一种类似胰岛素的成分，这样是能够降低血糖的。另外樱桃中还有一种叫做花青素的物质，这种物质能够预防血管硬化，对自己的身体是有好处的。樱桃我们可以直接生吃，或者将樱桃核西米一起煮粥吃。2、猕猴桃猕猴桃也是一种具有降糖效果的水果，因为猕猴桃中含有一种叫做肌醇，它能够非常好地调节人体的血糖，经常吃猕猴桃的话是可以降血糖的。另外猕猴桃中还有丰富的维生素C，能够预防衰老，并且保证胰岛素的正常分泌，这也是能控制住血糖的原因。猕猴桃的吃法是餐后直接吃或者跟银耳放在一起煮着吃。3、西红柿西红柿的含糖量是相当低的，并且含有大量的维生素C，能够很好地清除身体内的胆固醇和脂肪，这样血液的黏稠度就会相应地降低了。并且保证胰岛素的正常分泌，并且西红柿吃了之后能够提高肌体对胰岛素的敏感性，让血糖降低下来。西红柿的吃法就比较多了，生吃、炒着吃、烧汤都可以。4、石榴石榴含有很多的多酚类物质，而这些物质是可以阻止人体内的胰岛素过度分泌的，并且降低糖分解酶的活性，这样身体内吸收的糖分就会减少很多，从而达到控制血糖的目的。石榴果实不但可以生吃，还可以榨汁食用。5、山楂山楂中含有的物质主要是果胶、黄酮类物质，而这些物质都有一个共同的功效就是降低血糖。山楂可以晒成干子泡茶喝，也可以做菜吃。6、柚子柚子中是含有一种类似胰岛素的物质的，它的名字叫做铬，它能够发...

发布时间: 2019 - 11 - 29

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脑血栓后遗症有哪些

脑血栓是当今社会最危险的脑血管疾病之一，一不留神就会夺去人们的生命。尤其是在老年群体中，脑血栓更是十分普遍。即使脑血栓经过治疗渐渐好转，其后遗症也让人十分头疼。那么常见的脑血栓后遗症有哪些呢?如何才能消除脑血栓后遗症呢?接下来百全毫米波王医师为大家解答。　　脑栓塞后遗症主要有偏瘫(半身不遂)、半侧肢体障碍、肢体麻木、偏盲、失语。或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼肌麻痹、眼球震颤、构语困难、语言障碍、记忆力下降、口眼歪斜、吞咽困难、呛食呛水、共济失调、头晕头痛等。出现以上症状的根本原因在于脑血管内部出现血粘度高、血脂高、血压高、血糖高、血小板聚集等血液病变，和动脉粥样硬化斑块形成等血管病变，由两种病变共同作用结果形成的血栓堵塞脑动脉所致，导致脑局部的血流中断和脑组织缺血缺氧坏死。如果影响到由脑神经控制的运动神经系统，就会出现偏瘫、肢体障碍等相应的后遗症;如果影响到脑神经控制的语言中枢神经，就会导致语言障碍甚至失语等相应神经系统症状。　　百全毫米波医学专家认为，脑栓塞后遗症主要解决两方面的问题，一方面是恢复肢体障碍，第二方面是控制和预防脑栓塞的再发生。　　所以改变血管内部出现血粘度高、血脂高、血压高、血糖高、血小板聚集和动脉粥样硬化斑块形成等血管病变的问题是是控制和预防脑栓塞的关键问题。常规治疗依赖药物控制，效果并不理想。改善血液循环及外周微循环，增强细胞和组织器官的新陈代谢，有效清...

发布时间: 2018 - 08 - 19

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