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一、康复理疗科颈椎病、腰椎病、颈肩腰腿疼痛、神经系统康复联合药物、中医手法施治,加速患者康复速度二、疼痛科肩周炎、网球肘、腱鞘炎、骨关节炎、股骨头坏死、颞颌关节紊乱、急性软组织损伤等关节炎引起的疼痛:偏头痛:神经痛:组织疼痛(急慢性腰扭伤、腰肌劳损、棘上棘间韧带炎、腰背肌筋膜炎、梨状肌综合征、纤维肌痛综合征、腱鞘炎、肩周炎、网球肘、软组织损伤。)有效排除致痛因子、促进炎症吸收,降低患者疼痛等级。三、泌尿科前列腺炎、前列腺增生、附睾炎等。可单独使用也可配合药物,帮助药物到达病灶以被吸收利用。四、内分泌科糖尿病并发症(病足、神经病变等)。促进新陈代谢与微循环,修复病变细胞、加速组织再生、溃疡面愈合,缩短康复周期。五、外科加速伤口愈合、消炎、消肿、止痛。非热疗法避免二次伤害。六、内科消化性溃疡、肺炎、支气管炎等。治愈顽固、易发的炎症,无副作用,配合药物可提升疗效、缩短疗程。七、肿瘤科提升白细胞、缓解癌性疼痛、联合放化疗,提升白细胞,减轻不适与疼痛,无副作用
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百全•寻味24节气|小雪养生秘诀收好!3汤2穴位,健康到来年!

日期: 2023-11-23
浏览次数: 20

百全•寻味24节气|小雪养生秘诀收好!3汤2穴位,健康到来年!

       秋远去,寒入冬。今天迎来——小雪节气雪小而未盛,故而为小雪

       小雪之后,雨水与寒气交织,湿冷天气逐渐增多呼吸系统、心血管系统、消化系统及骨和关节疾病发病率开始增高。

     此时养生需以“养阴藏精,防寒进补”为主,内防燥热,外防湿寒,滋养肺肾

百全•寻味24节气|小雪养生秘诀收好!3汤2穴位,健康到来年!

      为大家送上【小雪养生秘诀】,让我们一起顺应时节,养护身心,为来年身体康健打下夯实的基础,看完记得转发分享给家人朋友哦~


小雪顺时食补


       自小雪开始,万物肃杀,阳气都藏起来了,不过这也是一年补虚季的开始,适合多吃些温补益肾的食物,加强收藏的力量。

百全•寻味24节气|小雪养生秘诀收好!3汤2穴位,健康到来年!


01补肾养藏汤


     补肾养藏汤是温补的,补肾润肺健脾,滋阴补气温阳。每周喝两三次就能起效,久喝还有强筋壮骨的功效。

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【材料】:栗子6个,核桃6个,枸杞1把,川陈皮半个。


【做法】


1.栗子剥去外壳,不要去掉内皮,切成两半;


2.核桃剥去外壳,核桃仁的外皮则留下,掰开;


3.将栗子、核桃、枸杞和陈皮一起下锅加水煮开后,再煮20到40分钟起锅;


4.此时栗子的内皮已经被煮到和栗子仁分离了,用筷子捞出来扔掉;


5.可以在汤中加少量糖(最好是加红糖,增强补血的作用,又补充矿物质)调味即可。


02杜仲牛膝猪脊骨汤


        杜仲牛膝猪脊骨汤有补益肝肾,强筋健骨的作用,小雪时节天气寒冷时,因年老体弱而出现腰膝酸软、筋骨无力、畏寒肢冷的人群适合服用此汤。

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【材料】:猪脊骨300克,杜仲20克,牛膝10克,黑豆100克,大枣3枚,生姜3-5片。


【做法】:猪脊骨切块焯水,大枣去核,黑豆用清水浸泡30分钟备用。把所有食材放入砂锅内,加入适量清水,武火煮开后用文火继续焖煮60分钟,调味即可。此为2-3人份量。


03丁香肉桂红糖煎


     丁香肉桂红糖煎有温胃散寒、止痛、止呕的作用,既能调理胃寒疼痛,也能缓解呕吐清水、腰酸背痛、痛经、手脚冷痛等的症状。

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【材料】:丁香1.5克,肉桂1克,红糖适量。


【做法】:丁香、肉桂用温水浸透,放入锅中,大火煮开后,转小火煮20分钟,加入适量红糖即可饮用。


按摩穴位:

太溪穴:滋阴益肾

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         太溪穴是肾经经气非常旺盛的部位,冬季是人体藏精固肾的最好时刻,按摩太溪穴可起到壮阳强腰,滋阴益肾的作用

       【按摩方式】:手指指腹按揉太溪穴,每晚9点左右按摩最佳,每次按揉30下左右,稍有酸痛感即可。


涌泉穴:补肾强身

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       涌泉穴是肾经的首穴,长期坚持按摩刺激涌泉穴,可以起到激发肾经的气血,补充肾之阳气的作用。

     【按摩方式】:拇指或食指指腹点、按、揉涌泉穴,100次左右最佳,双脚交替,可配合早晚揉搓脚心1次,效果更佳。


生活指南:

注意头部、足部保暖


小雪时节天气寒冷,体质虚寒者、年老衰弱者、慢性病患者应要注意防寒保暖,应特别注意头部、足部保暖。洗头后应立即把头发擦干,外出时应佩戴帽子;穿保暖性能较好的鞋袜,避免寒从足生。

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坚持锻炼,多晒太阳


     小雪时节天气寒冷,寒性收引,容易出现畏寒肢冷,关节疼痛等不适,此时需坚持适度运动才能保持气血调畅,通利关节。可选择极拳、八段锦、慢跑等较温和的运动方式,使身体微微汗出,以“形劳而不倦”为宜。


     此外,多晒太阳可助长阳气,温通筋脉,有助于抒发心中郁气,调畅情绪

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早卧晚起,养精蓄锐


       小雪时节天气寒冷,应注意养藏阳气,避免阳气外泄。早睡晚起,保证充足睡眠,有利于阳气潜藏,养精蓄锐

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