今天是二十四节气中的『霜降』，这是秋天的最后一个节气。
霜降是初霜出现的意思，是秋季到冬季的过渡，这时昼夜温差变化较大、秋燥明显、天气渐渐变冷。
“一年补透透，不如补霜降”。此时天气越来越冷，只有给身体补充够能量，才能更好地应对严寒到来，提高抗病能力。因此，食补成为了这个季节的重头戏。
霜降进补要怎么吃？养生要注意哪些方面？下滑解锁霜降养生“三宜三忌”。
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