随着夏季的到来，气温急剧上升，头痛、皮肤病、胃肠道疾病等疾病开始侵害人们的健康。炎热的夏天，炎热，雷雨，大风，天气，往往会引起或加重头痛。此外，睡眠不足、情绪激动和精神疲劳都会引起头痛。连续的高温天气，会使人抵抗力下降，再加上长时间呆在空调房里，运动量过少，各种疾病也找上门来。

夏季空调病

夏日酷暑难耐，家里、办公室、各大公共场所的空调早已运作起来，许多人几乎24小时都处于空调房中。随着人们对空调的依赖，空调病已经成为了一种并不罕见的健康危害。建议空调房的温度最好控制在24℃到26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。此外，开启空调的时间不宜过长，且要经常开窗换气。

皮肤病

夏天是皮肤病的季节，恼人的皮肤病、痱子、过敏性皮炎、湿疹、花斑癣，威胁着许多人的健康。针对皮肤病，公众应经常洗澡，频繁更换衣服，经常清洗和消毒被子和毛巾。

热感冒

夏季湿度大、闷热，许多人喜欢在热得浑身是汗时冲冷水澡，无论睡觉、工作都长时间开空调，导致室内外温差较大，加之抵抗力下降，易引起夏季感冒，俗称“热感冒”，又叫“热伤风”。

夏季去火降暑的食物

1、西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

2、苦瓜

历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

3、大豆

大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

4、西红柿

尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

顺应夏季的特点，调整自己的工作计划和生活节奏，适当放慢速度，在空闲时间听音乐，想想好的事情，去公园散散步，让身体和精神尽可能放松。