关节疼痛是中老年人或者是受到外伤的人容易出现的症状，通常是关节受损或者是疾病引起的。时至今日，关节痛已经不再是老人才会出现的疾病，现如今越来越多的年轻人由于日常不注意保养，时间一长就会让自己出现关节痛。骨关节疼痛会影响生活起居，并且也会影响到工作效率，甚至会导致生活能力丧失，骨关节疼痛的影响非常大。

引发关节疼痛的原因是什么?

1、长期坐姿

长期保持坐姿会导致身体某个部位或者一些关节负担过大，因为很多人都会长时间坐在电脑面前工作或者学习，这种时候会使关节长期处于压力的状态下，关节不仅仅会疼痛，还会损伤到局部的组织以及软骨。

2、骨性关节炎

骨性关节炎是常见的一种问题，多见于中老年人，因为中老年人关节老化或者出现了退行性改变的时候，就会引发骨性关节炎。因为这是骨质增生形成的骨刺，长期摩擦到周围软骨和组织，或者是直接受到外界伤害导致的疼痛。

3、局部劳损

局部劳损引发的关节疼痛问题，常见于运动员或者是长期进行剧烈运动的人群，因为运动量过大，会加快关节滑膜的磨损。

骨关节疼痛要注意什么

1、关节疼痛要做好关节部位的保暖工作，尤其是气候转凉时要及时增添衣物，关节受寒也会加重关节疼痛感，而且还会出现红肿的现象，甚至会影响到肢体正常活动，最好每天晚上坚持用热水泡脚，具有温暖身体的作用，能促进关节寒气排出。

2、适量的晒太阳对于维护关节健康是很有必要的，因为阳光能够让体内的维生素D转化成为维生素D3，从而增加了骨骼钙元素的吸收，防止关节部位的骨骼老化。

3、在日常要适量的运动，这样可减少关节僵硬，增加关节的活力。对于关节来说，最好的运动莫过于游泳与散步，大家可根据自己的实际需要进行选择。

关节疼痛是关节炎吗?关节疼痛的原因比较多，关节疼痛可能是关节炎引起的，也可能是过度劳损造成的，大家要了解关节疼痛的具体原因，做好关节的保健工作，不要让自己过度劳累，尽量做好身体相关护理工作能有效缓解疼痛。